打太极拳适合穿什么衣服？

1. 选择太极服

太极服是专为练习太极拳设计的服装，通常为长衣长裤，以宽松为主，颜色以白色或黑色为主，有些还绣有太极图案。但并非必须穿着专业的太极服，任何宽松的服装都可以。

2. 按季节选择

冬季需要保暖性好的太极服，春秋季节则可以选择棉麻或丝绸面料的太极服。

3. 面料选择

- 高弹麻：经过静电处理，垂感好，不易起皱，有弹力，适合日常打拳，四季皆宜。

- 纺丝皱：仿真丝类面料，柔软垂滑，适合表演比赛。

- 渐变麻纱：清爽垂滑，色彩鲜亮，透气性好，但质地疏松，适合表演比赛，不建议日常习练。

- 贡缎：柔软垂滑，有弹性，适合手洗，适合表演和日常习练。

- 仿丝缎：柔软光滑，色泽鲜艳，适合手洗，属于表演服系列。

太极拳运动量应适当掌握

太极拳虽然不如其他剧烈运动，但要求全身内外上下高度集中统一，有一定运动量，尤其是下肢。初学者可能会感到腿部酸痛，但坚持练习后会消失。

太极拳练习的禁忌

1. 忌轻浮奇舞：太极拳要求沉稳，轻浮会影响气息运转。

2. 忌串门走户：太极拳注重内外双修，不宜掺杂其他拳种。

3. 忌杂拳同练：易造成气血散乱，难以练通周天。

4. 忌过急速成：太极拳强调练习出功夫，不宜急功近利。